肩こり、腰痛

寒くなって来ると、ついつい肩をすくめてしまったり、腰を丸めてしまったりしがいがちですよね。私もその1人ですが……。その状態が続いてしまうと、肩や腰に力が入りっぱなしに。。。という事は!筋肉が緊張した状態→コリ固まり→肩こり腰痛。辛いですよね。チョッと凝ってるな~と感じたらこまめにストレッチする事で解消できますので、試してみて下さい。自分ではもうほぐせなーいという方、ぜひミンカへお越しくださいね。お待ちしています。自宅で出来る簡単なストレッチもお伝えしています。